9 activités créatives pour se détendre

Chaque jour, l’homme est préoccupé par une diversité de tâches. Entre la vie familiale, les tâches ménagères, le travail, il doit répondre. Les activités passives, à l’instar du fait de regarder la télévision, lui permettent de se détendre. Mais, pas seulement. Découvrez dans cet article 9 autres activités créatives pour se détendre.

La création de Punch Needle

Le punch needle est une technique de broderie inventée depuis le XIXe siècle. Il figure parmi les loisirs créatifs. En pratique, il faut de fournitures pour débuter en punch needle. Dans ce sens, les aiguilles spécifiques sont les premiers outils dont il faut s’en procurer. Optez pour de bons modèles d’aiguilles afin de garantir un travail optimal. Une seule aiguille d’une taille 10 et d’un diamètre moyen suffit pour commencer le punch needle. Par la suite, vous aurez besoin de laine aux couleurs variées et correspondantes à la grosseur du chas de l’aiguille.
Le tambour à broder est aussi un autre matériel dont il faut nécessairement disposer. Concernant le support, il est conseillé d’envisager une toile adaptée à cette technique de broderie. Les tissus en coton ou en lin pourront constituer de véritables supports de broderie. Vous pouvez broder sur un coussin, un vêtement, un tambour à accrocher. En général, le punch needle est une activité créative qui met en lumière l’arrière de l’ouvrage de broderie. Il est facile d’utilisation. Pour ce faire, le travail se penche sur le recto de la surface.

Mandalas et Coloriages zen

Le Mandala s’apparente à un type de dessin provenant du bouddhisme, l’endroit où la spiritualité est plus pratiquée. Il existe sous différentes formes. Cependant, son organisation est toujours faite autour d’un centre. Il est démontré que le coloriage ou la création du Mandala procure une diversité de vertus thérapeutiques. En effet, le Mandala a la faculté de procurer la maîtrise de soi, le calme à l’esprit, mais aussi l’éveil de la créativité de l’homme.

Globalement, il offre un sentiment d’apaisement et de bien-être, et ce, suite à une séance de coloriage de quelques minutes. Pour apprendre à pratiquer le Mandala, vous pouvez utiliser des livres de coloriages pour adultes. Ces derniers comportent des mandalas à colorier. Leur but est de vous aider à vous relaxer.

La calligraphie

Définie comme « belle écriture », la calligraphie désigne un art consistant à dessiner ou schématiser des mots et des caractères. C’est l’idéal pour apaiser son esprit et améliorer sa concentration. En général, on dispose différents types de calligraphie, à savoir :

• La calligraphie chinoise ;
• La calligraphie japonaise ;
• La calligraphie latine ;
• La calligraphie arabe.

Pour pratiquer la calligraphie, vous avez la possibilité de recopier des caractères existants ou de créer vos propres caractères. Cette dernière option permet de former votre propre style. Pour commencer, vous trouverez le matériel de calligraphie dans les commerces à des prix abordables. Sur internet, vous trouverez également des vidéos pour apprendre la calligraphie.

Le Sumi-E ou lavis japonais

Il s’agit d’un procédé en vogue qui prend en compte la calligraphie, la peinture et le dessin. Le Sumi-E est une technique de peinture utilisant une seule couleur, de préférence le noir de l’encre de Chine. Pour créer diverses nuances de couleur, vous pouvez diluer le pigment au sein d’une certaine quantité d’eau. Cette technique permet de retrouver le calme intérieur.

Une fois le pinceau est placé sur la feuille, il faut reconnaitre qu’aucune autre retouche n’est possible. De ce fait, il faut se rassurer de ne pas avoir laissé glisser une erreur avant la pose du pinceau. C’est pourquoi l’artiste est appelé à avoir à l’esprit le résultat final avant d’entamer l’utilisation du pinceau. L’encre de Chine et un pinceau spécifique sont donc les 2 outils nécessaires pour réaliser votre premier lavis japonais.

Le tricot

Le tricot était considéré comme une activité propre à nos grand-mères. Aujourd’hui, il gagne  de plus en plus le terrain et s’incline peu à peu dans le quotidien de nombreuses personnes. Cela est notamment dû à ses vertus contre l’insomnie et l’hypertension. En outre, la manipulation de la laine est un côté plaisant de cette activité.

Le tricot est négociable contre un petit investissement financier. Vous pouvez même l’offrir à un proche en guise de cadeau. Une écharpe est une activité à laquelle vous pouvez vous initier si vous débutez au tricot.

Mini jardin zen d’intérieur

Le mini jardin d’intérieur constitue une activité parfaite pour apporter la sérénité et le calme à votre intérieur. Pour tout débutant, il faut important de se munir :

• Du sable ;
• D’un bac large et peu profond ;
• Des éléments zen (une statuette de bouddha, une bougie) ;
• Des pierres ou galets ;
• Des végétaux et d’autres éléments.

Une fois que vous disposez de tout le matériel nécessaire, vous pouvez effectuer votre voyage de détente relaxante.

Le Quilling

Encore appelé « paperolle », le quilling est une activité d’enroulement des bandelettes de papier qui seront, par la suite, collées sur une feuille dans le but de créer des motifs. Le papier doit être perpendiculaire à la feuille. Avec le quilling, la patience est la qualité nécessaire pour obtenir d’excellentes créations.  

Le scrapbooking

Le scrapbooking est une activité de plus en plus répandue. Il s’assimile à la création des albums photo personnalisés grâce au jeu de collage et d’assemblage de toutes les formes de photos. Il permet de se détendre. De plus, il met en jeu votre créativité en vous faisant, par exemple, replonger dans des photos de vacance pour aboutir à des créations d’albums.

Pour réaliser le scrapbooking, vous pouvez utiliser divers techniques. Le « serendipity » est une technique utilisée pour faire des chutes de papier. Quant au « journaling », il se penche sur le texte. Dans le commerce, vous trouverez de nombreux éléments de scrapbooking. Votre environnement constitue aussi une potentielle source d’inspiration. Vous y trouverez des idées appropriées au recyclage ou à la réutilisation des différents éléments environnants. Cela met, une fois de plus, en jeu votre créativité.

Écrire

L’écriture est une activité à la portée de tout le monde. Il ne nécessite pas forcément de belles proses. Pour vous détendre, le simple fait d’écrire des mots sur papier permet d’y arriver à cette fin. Le jardin est un lieu propice pour s’en prendre au jeu.

Par ailleurs, le jardinage est une activité qui permet de lutter contre le stress. Le fait d’arroser des plantes, de semer des graines ou de faire des récoltes apaise le stress. Par jour, vous pouvez consacrer 30 minutes pour le jardinage et améliorer votre quotidien. C’est d’ailleurs une parfaite activité pour se détendre et limiter l’agressivité. Si vous n’avez pas un jardin, vous pouvez penser à créer cet espace zen qui peut apporter beaucoup à votre quotidien. Qu’il s’agisse de prendre du temps pour soi et de se relaxer...